有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天都想睡覺天天都在睡

每天都想睡覺天天都在睡

女 | 15歲 2019-07-10 13:07:54 4人回復 來自

健康咨詢描述: 每天總是很想睡覺晚上10點多睡覺早上6點多醒來吃了早飯沒事干就想睡覺一睡就睡到中午了吃了午飯又想繼續(xù)睡覺睡到下午4五點之前在學校也是我上課也不怎么聽講總想睡覺如果沒什么重要的課我都能趴在桌子上睡一天睡起就不想起來做作業(yè)做著做著就想睡覺了這到底是怎么回事?

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王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-07-11 12:06:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況,你可能是營養(yǎng)不良,生活沒有規(guī)律,缺乏既定的目標,同時也欠缺運動。給自己定一個切實可行的目標吧。
      指導意見:
      飲食上讓他多吃水果和蔬菜,補充維生素和營養(yǎng),并能充分的運動,多出去走走,不打打球,要保持心情愉悅,是要按時作息,保證充足的睡眠。下午午睡時間不要超過一個小時,3點以后盡量不要午休。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-07-11 12:08:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看了,至少有兩個方面的原因容易睡覺,第1點就是身體比較弱,支撐不下來,第2點是沒有理想和目標,也沒想過怎么樣去追感恩的同學,能睡就睡唄
      指導意見:
      這種情況最好的辦法是要找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢,相信在老師的幫助下能夠幫助你找到問題的原因和解決的辦法,幫助你舒緩壓力,放松情緒,恢復到正常的學習生活狀態(tài)
      

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-07-11 12:10:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,睡眠時間充足,還依然整天想睡覺,感覺您沒有生活的動力,缺少積極向上的生活態(tài)度。
      指導意見:
      建議您冷靜一下,首先要給生活工作制定一個目標,有目標還要有詳細的計劃,精確到具體時間做什么。制定計劃以后要嚴格按計劃執(zhí)行,做到就獎勵自己,做不到就懲罰自己,有強大的執(zhí)行力才能改變現(xiàn)狀。
      
      以上是對“每天都想睡覺天天都在睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2019-07-11 12:13:49 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你總想睡覺,有一種總也睡不醒的感覺,這種情況應該進行調(diào)節(jié),長期下去會對生活造成影響的。
      指導意見:
      首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的作息習慣,生活要有規(guī)律,每天進行適量的運動,飲食方面多吃富含維生素的飲食,有時間聽聽音樂,唱唱歌,保持愉快的心情,這樣也有利于保持正常的精神狀態(tài)。
      

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