健康咨詢描述: 天天睡覺,睡多了后頭很難受。 睡久后,后腦勺里面很難受。 睡久了真的會睡死嗎?
關(guān)鍵是睡眠質(zhì)量怎么樣,建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查如腦血管檢查,甲狀腺功能等,排除有無明顯異常,同時注意休息避免勞累熬夜,飲食清淡易消化,避免受涼感冒。
成人每天睡6到8個小時就足夠了,睡多了,就會覺得頭暈腦脹,而且精神不好,你如果沒有其他的病變,建議你不要睡太多的覺,強迫自己起來,多結(jié)交一些朋友,并積極參加體育鍛煉
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