想要增肥，很多方法沒有用

男 | 53歲懸賞5個健康幣 2021-04-19 15:12:33 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生，我飯量不大，但為了增肥，每天吃很多，睡覺之前稱體重是對的，但每天早上一起來，又減了，這是為什么呢，晚上會減體重嗎

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李穎泰安八十八醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體幫助網(wǎng)友：14609

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2021-04-19 17:56:36 我要投訴

晚上體重是會減輕的，主要是由于體內(nèi)新陳代謝導(dǎo)致的，所以不要過度緊張，保持良好的心態(tài)，另外如果想要增肥的話，可以適當?shù)亩喑砸恍└缓频鞍缀椭镜氖澄铮绶嗜獾取?br />

侯立城鶴崗市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長常見內(nèi)科疾病的診斷及治療。尤其心血管疾病，如冠幫助網(wǎng)友：54687

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2021-04-19 16:57:31 我要投訴

晚上的體重由于有一天的攝入量，水，食物等體重相對比早上會重，因為經(jīng)過一夜的呼吸代謝，體重會有所減輕，測量體重一般早上大便以后空腹測量準確性更高一些。

2021-04-19 17:08 ask9372587413 追問

那么我一整天攝入了相當于沒有攝入嗎，第二天還是一樣.…

2021-04-19 17:24醫(yī)生回答：

消化吸收了，供給體內(nèi)營養(yǎng)了

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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：24857

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2021-04-19 17:07:58

      人的新陳代謝隨刻都發(fā)生，所以夜間也會減重。身體的胖瘦，遺傳以及個人體質(zhì)疾病都有關(guān)系，首先應(yīng)排除甲亢，糖尿病等代謝性疾病的可能，如果排除疾病的影響，通常由于消化吸收功能異常，排除疾病之后再考慮增肥的事，平常飲食注意有規(guī)律，保證營養(yǎng)豐富，多吃羊肉，牛肉，魚，雞蛋牛奶，以及豆類食品，經(jīng)常到戶外運動增強身體抵抗力。

      以上是對“想要增肥，很多方法沒有用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！