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2021-04-20 04:43:56 我要投訴
你經(jīng)常失眠，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起經(jīng)常失眠的原因?qū)ΠY治療作為患者本人，白天一定多做一些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要過(guò)度的關(guān)注睡眠。睡前不要再洗手，以免刺激更精神，不容易入睡?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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