更正作息時(shí)間
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2006-08-13 17:48:23
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我的作息時(shí)間白天晚上顛倒了 我想糾正過來 可是發(fā)現(xiàn)好難 有沒有藥物幫我減輕痛苦呢？我的身體很健康 沒有其他毛病 困繞我一個(gè)多月了 謝謝了~~
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郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
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2006-08-14 14:40:13
你好：你最好不要服用安眠藥物來改變你的作息時(shí)間,建議你可以在睡眠之前使用放松訓(xùn)練CD,效果很明顯.另外個(gè)人的毅力也很重要.相信形成一個(gè)新的習(xí)慣有了毅力會更快的.祝你成功!
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