指導(dǎo)意見:
高血壓是體循環(huán)動(dòng)脈血壓超出正常水平的疾病,長(zhǎng)期高血壓會(huì)危及心腦血管的健康,高血壓能夠引起心悸、血栓、冠心病、腦梗等疾病,所以如果還沒有患有高血壓,而且有不好的生活習(xí)慣,那么就要注意高血壓的防治了
指導(dǎo)意見:
從40歲起應(yīng)定期測(cè)量血壓。有的高血壓病人可維持10~20年無癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)就已是二級(jí)以上。方法二:限鹽。許多研究證明,終生低鈉的人群幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定,每人每天的食鹽攝入量為3~5克,這對(duì)預(yù)防高血壓有良好的作用
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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