最近四天鬧鐘沒響就醒了

      病情分析：
      通過你的描述，最近這幾天鬧鐘沒有響，你就行了，這說明這是你生物鐘的作用，確實現(xiàn)在高中生學(xué)習(xí)壓力非常的大，這20分鐘的睡眠也可以很好的補充您的經(jīng)歷，但是如果這個點睡不著的話，你可以起來學(xué)習(xí)或者做點什么，然后，如果困的時候再睡。
      指導(dǎo)意見：
      一般這種莫名其妙的心里壓力過大或者是情緒不好有很大的關(guān)系，所以你找找看看最近發(fā)生了什么，同時，不要去刻意的讓自己睡覺，如果睡不著覺把這個時間利用起來也不要浪費

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂等問題，由于臨近高三壓力過大，問的緊張，焦慮，強化問題引起的睡眠障礙有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，盡量不要睡得過晚，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，慢慢看看效果

      病情分析：
      上午好，目前的情況看，不能判斷為病理性質(zhì)，可能與壓力有關(guān)系，很明顯你把睡眠看的太重了，這沒必要，而且有害。另外，春天來了，晝夜交替，夜變短，人的生物鐘需要一個調(diào)整過程，所以，可能出現(xiàn)一些小的睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      最近注意放松，學(xué)習(xí)之余，要安排一些娛樂，運動時間，勞逸結(jié)合，按時作息，科學(xué)用腦，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間。
      另外，多吃點豆類，奶類，精肉，魚油，蔬菜水果。
      以上是對“最近四天鬧鐘沒響就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！