每天早上四點(diǎn)左右不用鬧鐘自己就醒醒了以后睡不著五點(diǎn)
男 | 33歲 2019-02-18 08:00:33
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 每天早上四點(diǎn)左右不用鬧鐘自己就醒醒了以后睡不著五點(diǎn)半到六點(diǎn)左右能睡著了基本天天如此哪位專家給看看這到底得了什么病
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2022-12-15 21:29:45 我要投訴
根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于正常的現(xiàn)象，是你已經(jīng)養(yǎng)成的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，也就是說(shuō)人體的生物鐘形成這種現(xiàn)象。所以你不要太擔(dān)心。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。順其自然。晚上早睡一會(huì)兒，中午再睡一會(huì)兒午覺(jué)就可以的。
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