晚上四點(diǎn)醒了就睡不著了

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是由于神經(jīng)功能紊亂引起的睡眠障礙，建議您用谷維素刺五加調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      改變不良的生活習(xí)慣，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前不看緊張性刺激性電視，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂。不喝濃茶和咖啡。
      

      病情分析：
      晚上如果總是半夜醒來，這種情況多半是屬于氣血虛的表現(xiàn)。可以調(diào)理一下?？梢苑盟幬镏焐鞍采裢杌蛘呤菤w脾丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡覺前不要看一些刺激性的視頻或者是喝一些濃咖啡或者飲料?？梢允褂蒙詈粑潘苫蛘呤亲晕掖呙叩姆椒?。白天呢，多參加一些有益的文體活動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是最近兩天的時間總是凌晨四點(diǎn)醒，醒了之后就再睡不著覺，為此你覺得比較苦惱。不知道該怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你如果再出現(xiàn)凌晨醒的話，什么也別想，平復(fù)心情，因?yàn)橄氲奶嗪蜔┰陼铀恢?，晚上盡量晚一點(diǎn)兒睡，睡前喝杯熱奶泡個澡可能提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“晚上四點(diǎn)醒了就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！