50歲如何防治骨質(zhì)疏松

保密 | 50歲 2021-04-11 20:16:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 50歲如何防治骨質(zhì)疏松

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2021-04-11 20:26:07 我要投訴

人到50歲之后，由于體內(nèi)的激素會(huì)逐漸的發(fā)生改變，有可能會(huì)導(dǎo)致鈣代謝增強(qiáng)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，這首先需要通過飲食上多補(bǔ)充一些含鈣量高的食物來進(jìn)行預(yù)防，需要注意多外出曬太陽多運(yùn)動(dòng)，這也能夠預(yù)防鈣的丟失的。

劉德剛松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神幫助網(wǎng)友：30697

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2021-04-11 20:26:49 我要投訴

50歲中年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議平時(shí)多吃含鈣類和高蛋白的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，不要吃一些油炸類的食品，也不要喝碳酸類的飲料，平時(shí)注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>