如何有效防治骨質(zhì)疏松

      預(yù)防骨質(zhì)疏松可以選擇的方法，是要注意每個(gè)方面都做到，首先要注意調(diào)理飲食，多吃鈣維生素D元素豐富的食物，另外要注意多曬太陽(yáng)，還要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)保證正確姿勢(shì)，最后要注意按時(shí)進(jìn)行骨質(zhì)疏松的檢查。
      

      預(yù)防骨質(zhì)疏松可以先口服鈣片和含鈣豐富的食物還需要口服阿法骨化醇?；蛘呤敲磕昙∽⒁淮芜騺盱⑺犷A(yù)防骨質(zhì)疏松。平時(shí)應(yīng)該多曬一曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積。
      

      你好，預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要做到的是適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)如慢跑，游泳，瑜伽等，不能長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，第二，可給予鈣劑或者抗骨質(zhì)疏松藥物口服等，第三，預(yù)防摔倒，防止骨折
      
      以上是對(duì)“如何有效防治骨質(zhì)疏松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！