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失眠,入睡困難,感覺燥熱,

男 | 29歲 2021-04-11 15:53:52 2人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述: 頭暈耳鳴,失眠,入睡困難,腰酸,燥熱,易發(fā)脾氣,晚上夢遺,晚上睡覺感覺燥熱,腳要放在外面,


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張蕓
張蕓 晉中市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 產(chǎn)后焦慮,圍生期,更年期心理問題,社會適應(yīng)障礙,婚 幫助網(wǎng)友:295
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2021-04-11 16:31:53 我要投訴

      病情分析:
      這個處方是鎮(zhèn)驚安神的,改善睡眠的。根據(jù)你的癥狀需要綜合考慮失眠的原發(fā)因素,比如:工作生活壓力大、有不良事件刺激。
      指導(dǎo)意見:
      改善生活工作環(huán)境,積極有效與朋友溝通,增加興趣愛好,飲食調(diào)整睡眠。必要時心理咨詢門診就診。

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網(wǎng)友:2270
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2021-04-11 16:45:42

      病情分析:
      一般跟缺少鍛煉,生活或工作壓力,以及天氣突然轉(zhuǎn)熱有關(guān),就容易睡眠不好,脾氣暴躁。
      指導(dǎo)意見:
      1.每天白天堅持十五到三十分鐘的體育鍛煉,跑步,打球,騎自行車等出汗的運動,可以釋放不良情緒,改善睡眠。
      2.遇到問題和壓力多跟家人或者信任的朋友說一說。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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