減肥方法一般分為三大類,包括飲食減肥藥物治療減肥和運動減肥,減肥人士要根據(jù)自己身體實際狀況,選擇合理的減肥方法,適合自己的才是好方法,飲食要均衡營養(yǎng),不吃辛辣食物,不到室外活動,多曬太陽,保持心情愉悅
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