指導意見:
年輕人便秘需要多吃粗纖維食物,香蕉蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘。需要做腹部按摩,促進腸道運動,減少便秘,需要養(yǎng)成每天排大便習慣。
年輕人出現(xiàn)便秘可以首先使用開塞露促進排便,然后在日常生活中慢慢的調(diào)理,通過飲食的調(diào)整以及或者是服用促進排便的藥物進行治療,平時也要多去戶外運動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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