情緒低落，容易發(fā)怒，睡眠差，對(duì)外攻擊性

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。

      病情分析：
      敘擊落容易發(fā)怒，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)下，自己是否感覺到痛苦？自己能否調(diào)整和改變，一定要積極的進(jìn)行自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，抽時(shí)間參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善睡眠，改善情緒也是非常有幫助的。多和家人朋友溝通通交流

      病情分析：
      你最近幾年情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺情緒低落，睡眠不好，控制不住發(fā)脾氣，攻擊性比較強(qiáng)，說話刻薄，看起來焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望、無助、無價(jià)值感。有時(shí)抑郁常伴隨躁狂同時(shí)發(fā)生或發(fā)作。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“情緒低落，容易發(fā)怒，睡眠差，對(duì)外攻擊性”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒不穩(wěn)定。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般考慮在現(xiàn)實(shí)生活工作中壓力過大，超出了自己的心理承受能力，長(zhǎng)期內(nèi)心郁悶，而導(dǎo)致的一種宣泄壓力的一種自我保護(hù)方式。當(dāng)然也有與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)各種壓力，有什么事情首先要保持冷靜，并且多從正面去考慮問題。多接觸正能量的人和事，盡量避免外來的不良刺激。多讀些情緒管理方面的書籍，提高個(gè)人的素養(yǎng)，逐漸改善不合理的認(rèn)知。必要的時(shí)候可以服用中成藥龍膽瀉肝丸調(diào)理。