為什么節(jié)食減肥一段時(shí)間就不瘦了?
保密 | 0個(gè)月 2021-04-06 21:42:17
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來自未知
健康咨詢描述： 為什么節(jié)食減肥一段時(shí)間就不瘦了?
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2021-04-06 21:58:41
節(jié)食減肥，初期肯定會(huì)降低體重的，對(duì)于減肥來說節(jié)食減肥是最極端的，也是反彈的最大的方法，所以不建議節(jié)食減肥，減肥最重要的就是做有氧運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的作息時(shí)間以及合理的營(yíng)養(yǎng)膳食安排，攝入新鮮的蔬菜水果，最好不要進(jìn)行節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)讓自己飲食規(guī)律化，營(yíng)養(yǎng)化
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