之前節(jié)食減肥瘦了好多

      病情分析：
      您好，減肥主要是增加運動，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。
      指導意見：
      最好是制定適合自己的運動計劃，適當?shù)脑黾舆\動，可以多跑跑步。盡量不要吃油膩的食物。祝健康
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況下，在節(jié)食減肥的過程中，一定要控制住，飲食，不能一下子再吃太多，瘦下去了，還要堅持！
      指導意見：
      還要適當?shù)腻憻捝眢w，來鞏固現(xiàn)在的體重，不要吃油膩油炸，糖類太多，以免反彈過重，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，屬于減肥方面的現(xiàn)象，也是現(xiàn)在當中問的越來越多的一個問題
      指導意見：
      針對減肥的話，建議你還是，不要單純的從節(jié)食方面來做，飲食的話，只要少吃一點，不要完全節(jié)食，最主要的還是要多運動
      
      以上是對“之前節(jié)食減肥瘦了好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖反彈，是由于平時飲食不規(guī)律。或熬夜，運動量少，久坐，遺傳因素等，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，脂肪堆積，
      指導意見：
      平時注意多吃點富含纖維素的食物。如芹菜，西紅柿。胡蘿卜，玉米，香蕉等，保持適當運動鍛煉，每天一個小時左右，
      

      病情分析：
      你好，這是必然的，節(jié)食減肥之后肯定會有一定的反彈！只是每個人體質(zhì)不同，反彈的力度會不一樣而已。
      指導意見：
      你需要自己再注意控制一下飲食，一般來說，不建議過度節(jié)食，可以吃一些素菜為主。不要吃油膩的食物，蛋白質(zhì)補充的話，你可以吃一些豆類的。同時還需要自己多運動鍛煉消耗脂肪。
      

      病情分析：
      您好，盲目的減肥就容易反彈的，所以一定要注意一些的，脂肪也是有記憶功能的
      指導意見：
      平時食物方面要少食多餐的，再一個要多活動的，每天堅持一小時鍛煉時間，少食多餐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，節(jié)食減肥是很容易反彈的。你現(xiàn)在可以控制自己的飲食量。
      指導意見：
      建議你控制自己的飲食量并增加運動量。平時晚餐要少吃，適當增加體育鍛煉。
      
      以上是對“之前節(jié)食減肥瘦了好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是會反彈的，胖也是一種自然美，只要不是過度肥胖，不需要減肥
      指導意見：
      建議科學減肥，光靠節(jié)食不行。要邁開腿，管住嘴，適當節(jié)食并運動減肥，保持健康的生活方式，不暴飲暴食，心情愉悅，會瘦下來的
      

      病情分析：
      您好?根據(jù)你簡單描述的情況分析！任何減肥方法都會反彈，尤其是靠節(jié)食減肥，最容易反彈
      指導意見：
      建議你平時注意飲食規(guī)律，忌油膩，甜食，零食，適當鍛煉身體，保證足夠睡眠時間，
      

      病情分析：
      你自己以前節(jié)食減肥，瘦了很多，現(xiàn)在自己只要一吃飯就又反彈了
      指導意見：
      你才17歲，不用刻意減肥，建議平時少吃肉食，面食，甜食，多吃新鮮蔬菜水果，晚上喝粥，吃完飯，多做運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態(tài)。
      指導意見：
      根據(jù)你說的情況，建議你按照營養(yǎng)學會膳食寶塔安排飲食，油脂盡量少，主食可以取推薦量的下限，每月減重2～4斤，不要多也不要少，不要輕易嘗試戒肉、戒主食、斷食等極端方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，這樣的話節(jié)食瘦身，的確會反彈的，運動瘦身才是最簡單可靠的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的描述，這個最有效的瘦身方式就是運動，運動來減肥才是最有效果的。