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夜里睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)理？

男 | 32歲 2021-04-05 11:34:34 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：夜里經(jīng)常做夢(mèng)，睡覺(jué)很淺，早上很困。偶爾右協(xié)脹痛。怎么調(diào)理？有沒(méi)有中成藥推薦？

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2021-04-05 12:00:36 我要投訴

睡眠不好，這種情況建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是肉蔻五味丸，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，這種情況一定要在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，不要睡的過(guò)晚，然后睡得過(guò)晚，然后適當(dāng)?shù)?，多做健身運(yùn)動(dòng)，癥狀會(huì)逐漸改善的

2021-04-05 16:48 ask88771646ir 追問(wèn)

這是心脾兩虛還是肝郁導(dǎo)致的

2021-04-05 17:28醫(yī)生回答：

調(diào)整一下睡眠吧！

2021-04-09 08:22 ask88771646ir 追問(wèn)

我不熬夜的

2021-04-09 08:23醫(yī)生回答：

睡眠質(zhì)量不好也不行的

侯加洲衛(wèi)輝市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎病綜合征狼瘡性腎炎腎病等幫助網(wǎng)友：30441

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2021-04-05 11:50:32 我要投訴

睡眠質(zhì)量比較低，那么白天比較困，這個(gè)情況你可以做一個(gè)檢查，查一個(gè)頭部CT，看看有沒(méi)有腦部的器質(zhì)性的病變？如果沒(méi)有大問(wèn)題，可以口服藥物，安神補(bǔ)腦液，腦心舒。平時(shí)多吃些核桃等堅(jiān)果類食物，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，曬曬太陽(yáng)。

2021-04-05 11:56 ask88771646ir 追問(wèn)

如何判斷失眠是心脾兩虛還是肝郁導(dǎo)致的？

2021-04-05 14:13醫(yī)生回答：

肝淤積的可能性大

2021-04-08 21:12 ask88771646ir 追問(wèn)

肝淤積有什么方式調(diào)理么？目前使用四神丸和附子理中丸止瀉溫中

2021-04-08 22:03醫(yī)生回答：

舒肝丸，口服