睡眠質(zhì)量不好，每天夜里都做夢

      姑娘你好，不知道你這樣的情況有多久了？如果沒有身體本身的原因，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下，如果覺得自己調(diào)整無效，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      你還，根據(jù)的你的描述，考慮你的睡眠狀態(tài)出了問題。建議日間保持心態(tài)平和，近況不參加劇烈或喧鬧的活動，飲食生活起居應(yīng)規(guī)律，保證睡眠時間穩(wěn)定，飲食宜清淡，忌吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)的情況主要是焦慮，壓力過大引起的神經(jīng)衰弱，失眠是有關(guān)系的，最好是及時用藥治療觀察。
      指導(dǎo)意見：
      是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，多吃含維生素多的食物，避免熬夜都有利于康復(fù)的，最好是及時用藥治療觀察。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，每天夜里都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。睡前或早晨醒來的時候按揉小腹，緩解便秘問題。

      你好，根據(jù)你提供的情況，你隨便比價(jià)，失眠，便秘就是排便時間和生活習(xí)慣的問題，一定要禁煙酒，忌吃辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成按時解大便的習(xí)慣，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯蜂蜜，就一定會改善，失眠藥，減輕大腦興奮狀態(tài)，避免服用興奮飲料。平時多喝白開水或者淡鹽水，補(bǔ)充水分?？梢赃m量運(yùn)動
      

      病情分析：
      您這睡眠可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，一般心理壓力大，勞累或者腦部供血不足都可以導(dǎo)致的，不良生活習(xí)慣也可以出現(xiàn)便秘，上火的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以多吃點(diǎn)水果蔬菜來刺激腸道蠕動緩解便秘。至于睡眠不好可以用點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸，谷維素試試
      

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀看，存在著上述不適考慮有脾虛及氣血不足的可能性，宜盡早地就醫(yī)檢查看并作治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您當(dāng)面看中醫(yī)辯證治療下，或者到醫(yī)院做下血常規(guī)及肝功能等方面的檢查，有便秘上火的情況平時要注意清淡飲食及保證充足的休息。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，每天夜里都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?根據(jù)你簡單描述的情況分析，失眠多夢便秘，考慮是有腸胃的問題，
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)，或者中成藥甜夢膠囊，棗仁安神膠囊！平時注意飲食規(guī)律忌辛辣刺激食物，多吃點(diǎn)蔬菜