減肥減不下來怎么辦？好煩

      簡單說減肥就是一個消耗和攝入的問題，當(dāng)你每天攝入的能量大于你的消耗量時，運(yùn)動量消耗不了你每天吃的東西，多的能量就會被儲存起來變成脂肪，所以從上面的原理看減肥好似很簡單，只是每天少吃多運(yùn)動就行了?？墒菫槭裁春芏嗳诉€會減肥失敗呢？減肥初期是新陳代謝的調(diào)節(jié)，所以有的人減重不明顯，但只要持之以恒一定會有成果的。

      病情分析：
      你好，減肥需要持之以恒，體育運(yùn)動加適當(dāng)節(jié)食是最理想有效的減肥方法，即能減輕體重，又能達(dá)到強(qiáng)健身體的效果。常說管住嘴，邁開腿，因此要少吃，尤其是碳水化合物，以及零食等，多運(yùn)動，每天要堅持40分鐘以上，每周至少堅持5天，體重會逐漸下降到理想的范圍。
      指導(dǎo)意見：