健康咨詢描述: 偶爾會出現(xiàn)心情低落一點(diǎn)小事就會覺得很煩躁,暴躁不能及時(shí)調(diào)整自己的情緒,發(fā)泄不出來,父母,朋友說的話自己不贊同對方再次反駁,自己不想再聊,自己悶著。不能合理的發(fā)泄調(diào)整情緒,易怒。
青春期青少年往往存在一定的心理問題或者是情緒問題,例如心煩情緒不穩(wěn)定或者心情低落。大多存在一定的精神心理因素,例如生活中不良因素的影響,同時(shí)也與個(gè)性或者生理因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,遇事需要冷靜溝通,提高適應(yīng)環(huán)境應(yīng)對問題的能力,嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
病情分析:
首先你的年齡有18歲,這可能還處于一種青春期的狀態(tài)當(dāng)中,這個(gè)時(shí)間可能自己需要獨(dú)立也想成長,但是很多外在的因素讓你不得不依附你的家庭,依附你的父母。
指導(dǎo)意見:
所以這種情況長期出現(xiàn)就會引起一種矛盾,這種矛盾長期存在在心里就會出現(xiàn)一種緊張和焦慮的狀態(tài),要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮的。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分強(qiáng)化問題,所造成的原因,同時(shí)也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過渡,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極的事情,培養(yǎng)興趣,保證合理的充足的睡眠時(shí)間,出現(xiàn)不良情緒時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,并找到合理的途徑來發(fā)泄都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
以上是對“控制不了自己的情緒易怒”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在有煩躁的表現(xiàn),而且自己不能夠得到很好的控制
指導(dǎo)意見:
與你目前的情況考慮是應(yīng)該存在有精神壓力大,思想顧慮重而導(dǎo)致你又焦慮狀態(tài)的存在,對于這種情況,一般情況下,首先是通過自我調(diào)試來改善,就是放松心情,保持樂觀的心態(tài),多參加一些戶外的活動,保障足夠的睡眠時(shí)間,如果通過這樣調(diào)理,一段時(shí)間仍然得不到改善的話,那么就需要服用抗焦慮的藥物來改善
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