控制不了自己情緒失控

      你的脾氣暴躁，是需要一定的磨練的，一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，遇到什么事情都不要緊張激動(dòng)，給自己一種勇于面對(duì)困難的心態(tài)，正確面對(duì)挫折，不要有內(nèi)心多信多疑
      

      事物本身有好壞之分，然而我們對(duì)待是我的情緒，往往取決于注意力的所在點(diǎn)，當(dāng)你關(guān)注好的一面時(shí)，會(huì)感到歡欣鼓舞，面對(duì)壞的一面是當(dāng)然會(huì)沮喪失望。人們對(duì)事實(shí)的認(rèn)知會(huì)受到注意力的影響，應(yīng)當(dāng)控制好自己的注意力。注意力就是看待事物的焦點(diǎn)所在，也是情緒生成的先決條件。所以說(shuō)你要學(xué)會(huì)一種合理的情緒。當(dāng)你發(fā)脾氣的時(shí)候。首先要冷靜下來(lái)。
      

      這說(shuō)明您的內(nèi)心壓抑了很多痛苦和憤怒，需要發(fā)泄出來(lái)，可以去跑步，去戶外大喊，去找朋友訴說(shuō)，去找心理咨詢師用精神分析療法，認(rèn)知行為療法幫你疏導(dǎo)
      
      以上是對(duì)“控制不了自己情緒失控”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      遇到不順心的事情就想發(fā)脾氣，不發(fā)火，心里難受。這種體驗(yàn)幾乎每個(gè)人都有。但是情緒失控和砸東西可能會(huì)形成一種習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你不放心，可以到精神?？漆t(yī)院做排除性檢查。主要目標(biāo)是排除焦慮癥，躁狂癥。
      如果排除了這兩種精神性疾病?？梢哉倚诺眠^(guò)的心理咨詢師，做一個(gè)長(zhǎng)程的心理咨詢。祝你早日康復(fù)，
      

      病情分析：
      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由精神心理方面的問(wèn)題導(dǎo)致的，與生活工作壓力過(guò)大，分泌失調(diào)等多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科就診檢查，查明原因，由?？漆t(yī)生針對(duì)病因采取相應(yīng)的藥物，心理疏導(dǎo)等方法治療，效果比較好。自己也要加強(qiáng)調(diào)理，自我減壓，控制自己的情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，自己遇到事情控制不住自己情緒，可能是自己性格比較暴躁，考慮有心理問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，遇到事情需要冷靜對(duì)待，避免過(guò)于沖動(dòng)，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      咨詢者為23歲女生，遇到事情緒失控，不順心的事就要發(fā)啤氣，不發(fā)火的話好像有團(tuán)火氣在胸口，很悶，每次都想砸東西，砸了東西心情就順暢，每個(gè)人都會(huì)有一些情緒的時(shí)候，關(guān)鍵是如何合理的發(fā)泄，而不僅僅只是通過(guò)砸東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議咨詢者可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行交流，一起幫助你尋找到具體的真正的原因，在心理醫(yī)生的幫助下，學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法，對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來(lái)。這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的。
      
      以上是對(duì)“控制不了自己情緒失控”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！