有問必答網(wǎng)心理健康科 → 控制不了自己情緒特別難受

控制不了自己情緒特別難受

女 | 16歲 2020-02-01 16:19:47 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: emmmm..已經(jīng)很久沒有睡過好覺了晚上知道自己很累可是睡不著經(jīng)常做夢夢里亂七八糟的睡醒以后經(jīng)常頭疼控制不了自己情緒特別失落動(dòng)不動(dòng)就哭特別難過有自殘行為有時(shí)候難受的想撞墻我真的好難過啊。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-02-01 16:46:56 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況,有可能是抑郁癥并伴有一定的焦慮導(dǎo)致的,建議你去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),以便根據(jù)情況來對癥治療,作為你自己一定要學(xué)會調(diào)整,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要過度的負(fù)面評價(jià)自己,多培養(yǎng)些興趣愛好,學(xué)會順其自然的去生活,對自己多一些鼓勵(lì)和認(rèn)可以及接納。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-02-01 16:49:55 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的情緒低落,自殘,睡眠障礙的現(xiàn)象,這些都是抑郁癥的表現(xiàn),必須進(jìn)行治療,長期下去會對你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人,讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療,同時(shí)配合自身的調(diào)節(jié),多與家人溝通,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,睡前不玩手機(jī)或刺激性的游戲,保證充足的睡眠,一定要堅(jiān)持調(diào)節(jié),只要堅(jiān)持就會有改變。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-02-01 16:52:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己控制不住自己的情緒,特別難受,動(dòng)不動(dòng)想哭,有自殘行為考慮是有抑郁癥傾向,
      指導(dǎo)意見:
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心里科進(jìn)行檢查,首先應(yīng)該把自己心里面壓力發(fā)泄出來,多戶外參加集體性活動(dòng),選擇自己喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力,有自信心和勇氣
      
      以上是對“控制不了自己情緒特別難受”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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