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怎樣做縮陰運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-03-31 12:34:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣做縮陰運(yùn)動(dòng)

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曹軍
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,肛裂,腸炎,先天性直腸肛門畸 幫助網(wǎng)友：23091稱贊：2
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2021-03-31 18:11:08 我要投訴

      可以收縮陰道的運(yùn)動(dòng)叫做凱格爾運(yùn)動(dòng)，這是一種最常用的可以用于收縮陰道、收縮肛門的鍛煉方法。讓患者收緊膀胱括約肌，還有盆底肌持續(xù)三秒以上，三秒之后放松，如此反復(fù)操作10~20分鐘為一個(gè)周期。

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