代餐奶昔能夠起到減肥的作用嗎

男 | 27歲懸賞6個健康幣 2021-03-31 12:00:39 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：由于最近體重超重，想通過代餐奶昔來減少體重，能起到作用嗎？

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2021-03-31 12:11:33 我要投訴

使用代餐奶昔來進(jìn)行減肥，有一定的輔助作用，但是如果覺得肥胖型減肥的話，還是建議合理控制3餐，平時一定要少吃甜品飲料油炸食品，同時晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于加快減肥的效果。

2021-03-31 12:13 ask93912547py 追問

就是自身現(xiàn)在是腳受傷愈合期間，所以不能過多的參與跑步之內(nèi)的運動，但是體重超標(biāo)，有什么減脂的方法嗎

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2021-03-31 13:08:51 我要投訴

代奶昔不能夠起到減肥的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。

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2021-03-31 16:22:41 我要投訴

代餐奶昔，對于減肥有一定的效果，建議還是通過健康科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行減肥，可以通過飲食和運動相結(jié)合的方式來進(jìn)行控制體重，避免食用含糖量高，熱量高的食物，多做有氧運動。
以上是對“代餐奶昔能夠起到減肥的作用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！