心情低落總是不由自主的哭長(zhǎng)期失眠

      你好，根據(jù)你的描述，情緒長(zhǎng)期低落，有抑郁的傾向，建議去醫(yī)院心里門(mén)診心里輔導(dǎo)一下，有必要的話(huà)可以藥物干預(yù)。平時(shí)也要自我調(diào)節(jié)，多與家人朋友交流，適當(dāng)?shù)腻憻挶热缏艿榷寄芫徑馇榫w，提高睡眠。

      情緒低落，總是不自主的哭，以及長(zhǎng)時(shí)間失眠是典型的抑郁癥狀。抑郁癥應(yīng)該及時(shí)上精神科進(jìn)行確診，可以采用心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要可以加些藥物進(jìn)行治療

      你的情況是情緒低落，失眠，你這個(gè)應(yīng)該是一個(gè)抑郁癥的表現(xiàn)，推薦你到心理科咨詢(xún)或者精神科進(jìn)行診斷治療，自己心態(tài)要調(diào)整一下，要有個(gè)陽(yáng)光的，積極向上的心態(tài)，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心，這樣配合治療，再加上藥物治療。
      以上是對(duì)“心情低落總是不由自主的哭長(zhǎng)期失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！