心情有時候莫名其妙低落怎么辦？
健康咨詢描述： 我是個心理特別敏感的人，因?yàn)橐患∈驴偸怯绊懳倚那椋傁敫鞣N事的結(jié)果和可能，太多慮了，注意力不集中，有時候就莫名其妙的難受特別情緒低落
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你的心情會莫名的低落而且思考太多多慮，沒有辦法集中注意力，像這種有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否有抑郁癥。
250左右吧
根據(jù)你的量表，結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是強(qiáng)迫多于敏感抑郁，焦慮和精神病性都在中度，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要吃藥治療。
我現(xiàn)在高二，在現(xiàn)在的學(xué)校很不快樂(因?yàn)椴缓?充滿不信任，不喜歡沒興趣，導(dǎo)致不想跟同學(xué)交往，性格變得很怪癖，有時候莫名其妙的情緒低落，感到孤獨(dú)，不想做一些事，跟一-個朋友聊天后感覺她們學(xué)校挺好，想轉(zhuǎn)學(xué)，但又擔(dān)心跟不上，人際關(guān)系處不好，老師和環(huán)境等問題真的很害怕，我適應(yīng)能力很差又愛多慮，又不甘心不轉(zhuǎn)想去好學(xué)校，該怎么辦?現(xiàn)在整天胡思亂想，注意力不集中學(xué)不進(jìn)去，不敢面對一些事總想那么多
你這主要是個人認(rèn)知的問題，是你不接納這個學(xué)校，你轉(zhuǎn)學(xué)是逃避行為，你換到一個新的學(xué)校，你能保證所有的人都喜歡你嗎？你以后將來工作了，你也因?yàn)閯e人的不喜歡，你就逃避再換工作嗎？學(xué)會與別人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，要學(xué)會面對事情處理事情不可以，一有問題就逃避就走，你能往哪地方走呢？世界就這么大。哪地方都有你不喜歡的人，也有人不喜歡你。
主要是這個學(xué)校成績不太好，本科都上不了那種，我高一就后悔來這了但是沒有轉(zhuǎn)成，因?yàn)槲蚁胩岢煽儯ㄟ@是主要的）家庭原因吧所以我對自己要求挺高的，就是比較害怕因?yàn)榫镁貌荒苓m應(yīng)新環(huán)境會影響學(xué)習(xí)，我想改變自己，但是現(xiàn)在在這個學(xué)校這里一點(diǎn)激情也沒有，高興不起來，我也不知道怎么辦了，我不想后悔了所以想去好點(diǎn)的，當(dāng)然也有一部分人際關(guān)系，那是我不想去跟他們玩，在這真的很煩
別人成績不好只要你認(rèn)學(xué)就行呀，你管別人干嘛呀，你去好的學(xué)校一定你的成績就會好嗎？再好的學(xué)校有成績差的學(xué)生，有教的不好的老師，再差的學(xué)校，有好的老師也有學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，你是這個學(xué)校學(xué)習(xí)成績第一的嗎？級部第一嗎？
病情分析：
你好，看你的描述，你的心情會莫名其妙的低落，然后你是特別敏感，而且就是說不大也會影響你的心情，考慮事情比較多，注意力不集中
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，看看是不是有抑郁癥，而且的話，你這種情況似乎是需要藥物治療的，人也比較焦慮，結(jié)合心理咨詢效果會比較好
病情分析：
你好，你的這種情況考慮肯定緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾存在，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，強(qiáng)化思維造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，冷靜理智的思考問題，每個人都會有緊張，焦慮，傷心，難過的時候，這是很正常的，適時的調(diào)整是可以改善的，同時出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力都利于狀態(tài)的改善！
以上是對“心情有時候莫名其妙低落怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我現(xiàn)在高二，在現(xiàn)在的學(xué)校很不快樂(因?yàn)椴缓?充滿不信任，不喜歡沒興趣，導(dǎo)致不想跟同學(xué)交往，性格變得很怪癖，有時候莫名其妙的情緒低落，感到孤獨(dú)，不想做一些事，跟一個朋友聊天后感覺她們學(xué)校挺好，想轉(zhuǎn)學(xué)，但又擔(dān)心跟不上，人際關(guān)系處不好，老師和環(huán)境等問題真的很害怕，我適應(yīng)能力很差又愛多慮，又不甘心不轉(zhuǎn)想去好學(xué)校，該怎么辦?現(xiàn)在整天胡思亂想，注意力不集中學(xué)不進(jìn)去，不敢面對一些事總想那么多 主要是這個學(xué)校成績不太好,本科都上不了那種，我高一就后悔來這了但是沒有轉(zhuǎn)成，因?yàn)槲蚁胩岢煽?這是主要的)家庭原因吧所以我對自己要求挺高的，就是比較害怕因?yàn)榫镁貌荒苓m應(yīng)新環(huán)境會影響學(xué)習(xí)，我想改變自己，但是現(xiàn)在在這個學(xué)校這里一-點(diǎn)激情也沒有，高興不起來，我也不知道怎么辦了，我不想后悔了所以想去好點(diǎn)的，當(dāng)然也有-部分人際關(guān)系，那是我不想去跟他們玩，在這真的很煩，所以到底轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)？不轉(zhuǎn)在那待的真的很難受，轉(zhuǎn)了我又擔(dān)心適應(yīng)不了最后還是白花錢
建議您轉(zhuǎn)移注意力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，淡化情緒，多與人交流溝通，保證充足的生源和休息，可以多和老師同學(xué)交流一些，共同來幫你解決問題
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的時候，容易出現(xiàn)有獨(dú)立人格的出現(xiàn)，也會在有自我，缺乏社會經(jīng)驗(yàn)以及缺乏溝通能力同時又比較理想的原則和現(xiàn)實(shí)差距較大時引發(fā)有敏感和抵抗，結(jié)合都提醒是否影響到正常的生活學(xué)業(yè)來評估分析。
指導(dǎo)意見：
這種情況是需要接納自我的情緒異常。另外，如果有安全隱患，同時盡早就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷有一定嚴(yán)重程度是配合專項(xiàng)的心理干預(yù)。
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