每天運(yùn)動(dòng)3小時(shí)可以達(dá)到長高的效果嗎
健康咨詢描述： 16歲170每天2000米跳高100引體向上50喝400ml酸奶2個(gè)雞蛋可以長高嗎之前14歲到16歲熬了2年的夜加上挑食導(dǎo)致營養(yǎng)不良
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你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以說你必須要注意多參加一些有益于運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)，而且還需要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，喝上牛奶補(bǔ)充鈣片，這樣才有利于身高的發(fā)育。
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你好，主要的運(yùn)動(dòng)還是跳高，加上多喝豆?jié){，多喝牛奶，不要熬夜就可以的，會(huì)慢慢好起來的，不需要過于擔(dān)心的，不用過于擔(dān)心的，會(huì)慢慢好起來的，沒有什么太大影響的。
現(xiàn)在腿毛不明顯，喉結(jié)沒長出來，發(fā)育晚嗎？
對(duì)的，但是發(fā)育晚的話，有可能后期長的快
疾病百科| 營養(yǎng)不良（別名：奶癆）
溫馨提示：
積極治療各種慢性病及胃腸疾患，預(yù)防各種疾病的發(fā)生 。
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