可以長高的運動有哪些？

      促進身高生長的運動主要是以縱向為主，比如說跳繩，跳高打籃球把單杠這一類的，如果說是跳繩的話，應(yīng)該要500個一組，每天要1000個以上，這個具體的時間還是看你個人時間安排

      你好，你現(xiàn)在16歲，想繼續(xù)長高個子，每天早晚可以進行跑步、打籃球、單雙杠拉伸運動，各進行半個小時，同時注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，早睡早起，規(guī)律休息

      你好，這個年齡可以繼續(xù)生長發(fā)育，不用擔(dān)心。需要平時注意衛(wèi)生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物，鍛煉身體，可以跑步，可以打籃球，保證充足睡眠時間有利于身體健康成長。
      以上是對“可以長高的運動有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲想要長高，精神食欲睡眠大小便正常嗎一個人的身高是受父母遺傳基因和后天營養(yǎng)因素所影響的，跑步跳繩跳高，打籃球可以促進個子長高。
      指導(dǎo)意見：
      據(jù)你目前的情況，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果沒有閉合是可以長高的，平常注意合理膳食，適當(dāng)補充鈣劑，出去多曬太陽促進鈣的吸收，促進長高。