可以長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些？

      促進(jìn)身高生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)主要是以縱向?yàn)橹鳎热缯f(shuō)跳繩，跳高打籃球把單杠這一類(lèi)的，如果說(shuō)是跳繩的話，應(yīng)該要500個(gè)一組，每天要1000個(gè)以上，這個(gè)具體的時(shí)間還是看你個(gè)人時(shí)間安排

      你好，你現(xiàn)在16歲，想繼續(xù)長(zhǎng)高個(gè)子，每天早晚可以進(jìn)行跑步、打籃球、單雙杠拉伸運(yùn)動(dòng)，各進(jìn)行半個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，早睡早起，規(guī)律休息

      你好，這個(gè)年齡可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，不用擔(dān)心。需要平時(shí)注意衛(wèi)生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物，鍛煉身體，可以跑步，可以打籃球，保證充足睡眠時(shí)間有利于身體健康成長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“可以長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，16歲想要長(zhǎng)高，精神食欲睡眠大小便正常嗎一個(gè)人的身高是受父母遺傳基因和后天營(yíng)養(yǎng)因素所影響的，跑步跳繩跳高，打籃球可以促進(jìn)個(gè)子長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      據(jù)你目前的情況，建議去醫(yī)院拍片檢查看骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果沒(méi)有閉合是可以長(zhǎng)高的，平常注意合理膳食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，出去多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)長(zhǎng)高。