健康咨詢描述: 和臥推有關(guān)的關(guān)節(jié)?
臥推是一個(gè)多關(guān)節(jié)的復(fù)合動(dòng)作,幾乎可以訓(xùn)練到上半身所有關(guān)節(jié)的肌肉。主要作用的關(guān)節(jié)是肩肘關(guān)節(jié)。主要靠胸大肌、肱三頭肌和三角肌的前束做功。臥推可以說是全身的運(yùn)動(dòng),只不過有的肌肉不參與發(fā)力只參與支撐。
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