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做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸應(yīng)該是怎樣的
男 | 20歲 2021-03-24 22:27:13
1人回復(fù)
來(lái)自青島市
健康咨詢描述： 做提肛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候怎樣呼吸是正確的，我看他們說(shuō)夾的時(shí)候吸氣，松的時(shí)候呼氣，但為什么我那樣做感覺(jué)做的很不順暢，夾的時(shí)候呼氣，松的時(shí)候吸氣那樣做我會(huì)做的更順暢一點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)到底應(yīng)該如何正確做提肛運(yùn)動(dòng)？做的時(shí)候怎樣呼吸？如果呼吸方法錯(cuò)誤會(huì)怎么樣？
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2022-12-30 04:33:33 我要投訴
根據(jù)你的描述分析，做運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備工作，平時(shí)都可以喝一些溫水，如果感到身體不適，可以及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢檢查，保持心情愉快，不要過(guò)多擔(dān)心，不要做過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)
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