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總是長(zhǎng)痘痘體寒失眠掉頭發(fā)指甲脆弱

男 | 0個(gè)月 2021-03-24 17:15:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 總是長(zhǎng)痘痘體寒失眠掉頭發(fā)指甲脆弱

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裴丹
裴丹 十堰市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 痤瘡，濕疹，銀屑病，白癜風(fēng)，手足癬 幫助網(wǎng)友：27833
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2021-03-26 04:45:36 我要投訴

      如果您總是長(zhǎng)痘痘，而且出現(xiàn)有失眠掉頭發(fā)等情況，那您的這種情況首先還是應(yīng)該從飲食方面多增加一些營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，你要保證充足的睡眠，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，不要有熬夜勞累，精神過(guò)度緊張的一些情況。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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