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跳繩減肥每天跳多久？

保密 | 0個月 2021-03-23 18:00:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩減肥每天跳多久？

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-03-23 19:13:01

      如果采用跳繩進行減肥，每天需要跳30分鐘到60分鐘之間。當然如果跳的時間更長，對減肥會更加有利。跳繩這項運動有利于減肥，但是每天都要堅持，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，就不會起到減肥效果。

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