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雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療
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2022-01-04 18:51:13 我要投訴
跳繩減肥是需要每天都得跳，因?yàn)闇p肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，只有堅(jiān)持才會(huì)有效果，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。跳繩的時(shí)候盡量保持前腳掌起跳并落地，要選擇長(zhǎng)度適合的跳繩，跳完繩以后記得要做拉伸運(yùn)動(dòng)，防止身體引起不適
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