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2021-03-29 20:54:55 我要投訴
長(zhǎng)期負(fù)重跑步對(duì)體質(zhì)的提高和耐力的強(qiáng)化訓(xùn)練有一定的好處，但這種狀況要量力而行。另外每周堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于提高健身的效果。
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