在腿上綁沙袋走路會瘦么？

女 | 24歲 2022-01-11 05:43:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女，24歲，身高162，體重61，我想減肥，買了沙袋，3KG，每天綁在小腿上走路一小時(shí)，能瘦么？聽說不僅不會瘦，還會胖是么？我的腿不算胖，我就是肚子上很多肉，還有點(diǎn)虎背熊腰的感覺。

曾經(jīng)的治療情況和效果：減肥很多次，都是沒有毅力失敗了，吃減肥藥好像也沒什么效果。

想得到怎樣的幫助：在腿上綁沙袋走路會瘦么？只是走路，不是跑步。

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2022-01-11 05:47:46 我要投訴

減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，可以嘗試。