綁沙袋跑步的利與弊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，綁沙袋跑步是一種負重的訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：
      建議你訓(xùn)練完之后一定要記得拉伸，要不然會形成肌肉，然后平時多喝水，清淡飲食，祝你健康。

      病情分析：
      綁沙袋跑步，不會影響到身體的發(fā)育。也不會是腿變粗的。體育鍛煉會促進身體的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，根據(jù)你介紹的情況。負重運動在減負以后，提高運動速度。創(chuàng)造出好的運動成績。不必擔(dān)心的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，負重訓(xùn)練是可以增肌以及增強爆發(fā)了的，會導(dǎo)致腿部肌肉粗壯
      指導(dǎo)意見：
      建議你，訓(xùn)練后進行牽拉拍打放松肌肉以及按摩，可以緩解這種情況，平時沒訓(xùn)練也可以現(xiàn)做，這樣肌肉線條會更好看
      以上是對“綁沙袋跑步的利與弊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！