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怎么快速緩解肌肉酸痛

保密 | 0個月 2021-03-21 17:27:43 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么快速緩解肌肉酸痛

醫(yī)生回復區(qū)
王文彬
王文彬 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)腫大、外傷、破傷風、膽囊結(jié)石、膽囊 幫助網(wǎng)友：71851
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2021-03-21 17:42:40 我要投訴

      指導意見：
      緩解肌肉酸痛應先要避免劇烈的運動，適當?shù)淖⒁庑菹?，可以使肌肉充分的放松，可以釋放肌肉?nèi)的酸性物質(zhì)，或者可以洗熱水澡，采取局部的按摩等方法幫助血流加速，可以起到緩解酸痛感。

王偉廷
王偉廷 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 脊柱四肢創(chuàng)傷、骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷及骨科常見病多發(fā)病 幫助網(wǎng)友：26202
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2021-03-21 17:37:59 我要投訴

      建議你減少活動與負重，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療。

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