睡不著覺，頭疼，緊張咋回事兒？

      病情分析：
      從你描述的情況來看，睡眠有一定的障礙，頭痛緊張，身體處于亞健康狀態(tài)，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，排除器質(zhì)性疾病。

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先考慮是否存在具體的器質(zhì)性病變造成的原因，例如頭部不適，神經(jīng)壓迫等，同時也可能與你過分的緊張，焦慮，強化問題以及受到事物刺激，造成情緒壓力過大，引起睡眠質(zhì)量下降等都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意提高睡眠質(zhì)量，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量的提高，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，白天適當(dāng)?shù)倪M行體育活動，勞逸結(jié)合，慢慢看看效果
      以上是對“睡不著覺，頭疼，緊張咋回事兒？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己最近一直睡眠不好，睡不著覺，而且頭疼，首先考慮心理和精神因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院常規(guī)檢查排除器質(zhì)性疾病的原因，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，多戶外參加一些有意義的集體性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做，學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力傾訴出來，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行對癥治療的。