俯臥撐做多了胳膊疼怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-03-20 21:17:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 俯臥撐做多了胳膊疼怎么辦

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:45:35 我要投訴

      臥撐做多了，以后出現(xiàn)胳膊疼痛，主要是因?yàn)榧∪鈩趽p，肌肉拉傷引起的。如果只是輕微的酸痛，主要是以肌肉勞損為主，可以用點(diǎn)云南白藥噴霧劑，熱毛巾熱敷緩解癥狀。如果疼痛激烈，可能是肌肉拉傷或者韌帶損傷，需要用冷毛巾冷敷，減輕腫脹疼痛。

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