健康咨詢描述: 最近做的俯臥撐比較多,感覺胳膊酸脹,不是很疼,不是肌肉酸痛的感覺,這是怎么回事。
現(xiàn)在由于活動(dòng)過量引起胳膊胳膊酸脹是正常的,它是由于運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致乳酸堆積,應(yīng)注意平時(shí)做好熱身運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),避免強(qiáng)度過大或者是時(shí)間過長(zhǎng)造成身體的損傷。
你好,根據(jù)你描述的臨床表現(xiàn),這可能由于活動(dòng)量較大導(dǎo)致的乳酸堆積引起的胳膊酸脹。應(yīng)該屬于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),偶爾運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致的一些反應(yīng)。建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)癥狀會(huì)緩解的。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,如果你最近是因?yàn)樽龈┡P撐的原因?qū)е碌母觳菜嵬?,考慮還是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大的原因。
指導(dǎo)意見:
這種情況你可以熱敷一下疼痛的部位,一般過幾天的話就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的,不用太擔(dān)心,最近還是少活動(dòng)。
以上是對(duì)“胳膊酸脹,俯臥撐做多了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
由于劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸會(huì)增多,在肌肉和血液中堆積,由于組織缺氧及酸性物質(zhì)的刺激,所以引起肌肉酸痛,
指導(dǎo)意見:
這是在運(yùn)動(dòng)過程中的一種生理現(xiàn)象,一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整,幾天后會(huì)自動(dòng)消失,可能跟加大運(yùn)動(dòng)量引起.
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