過度運(yùn)動(dòng)后肌肉特別酸痛怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-03-15 20:32:41
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健康咨詢描述： 過度運(yùn)動(dòng)后肌肉特別酸痛怎么辦
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2021-03-15 20:33:40 我要投訴
過度運(yùn)動(dòng)之后肌肉特別酸痛，這是由于過度運(yùn)動(dòng)是一種無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致乳酸代謝障礙引起乳酸在肌肉內(nèi)堆積刺激產(chǎn)生酸痛感，可以泡一個(gè)溫水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的代謝，這樣渾身肌肉酸痛的癥狀就會(huì)明顯緩解。
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