心情非常不好，每天都特別特別煩和累

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你一定是在你的經(jīng)歷當(dāng)中遇見了什么事情讓你才會變成這個樣子，比如說在學(xué)校里的學(xué)習(xí)成績不夠理想，與同學(xué)老師關(guān)系不融洽，或者受到老師的批評，同學(xué)的嘲諷，或者是與父母的關(guān)系不夠好。
      指導(dǎo)意見：
      以你的年齡如果把這些事情理不清楚的話，最好的辦法是要找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，相信老師會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你把這些事情一一的里清楚并作出對應(yīng)的解決辦法，也可以幫助你理順各層的關(guān)系

      病情分析：
      14歲的女生感覺情緒波動比較大，經(jīng)常莫名其妙感覺煩躁，想打人摔東西，控制不住想哭覺得活著沒意思，比較累，看起來你焦慮抑郁比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，患者常有無望、無助、無價值感，嚴(yán)重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。你是需要及時將你的感受告訴家人的，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)一方面考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的情況，另一方面也不排除是由于你正處于青春期階段思想和情緒很容易出現(xiàn)波動甚至出現(xiàn)偏激和沖動所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先做一下自我調(diào)節(jié)，讓自己放松身心，做好自我減壓，盡量學(xué)會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通。如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家人陪伴下去看一下心理醫(yī)生。
      以上是對“心情非常不好，每天都特別特別煩和累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！