半夜經(jīng)常醒過來，怎么辦？

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你想的主要癥狀就是凌晨醒來不易再睡著，上午會出現(xiàn)頭疼的癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你最近是不是有點壓力大，然后精神一直處于緊張狀態(tài)，所以睡眠不太好，睡不好白天就會不舒服的，你睡覺之前要保持心情平靜，精神放松，別害怕半夜醒來，越是害怕越容易醒，順其自然的睡就好了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，其實你這個第二天起床之后頭疼，主要原因就是頭天晚上睡眠質量不好，有睡眠障礙，因為睡眠不足，所以導致第二天沒有精神和頭疼。
      指導意見：
      像你這種情況一定要尋找一下，導致你睡眠障礙的原因是什么？這個原因有很多最常見的就是生活壓力，工作壓力，人際交往，情感原因，家庭原因等等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己一個多星期睡覺總是凌晨就會醒過來，然后有點睡不著覺，第二天出現(xiàn)頭疼，首先考慮精神壓力和心理壓力的原因。
      指導意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院進一步進行常規(guī)檢查排除器質性疾病的可能，平時應該合理膳食營養(yǎng)平衡，多戶外進行有氧運動，選擇自己感興趣事情做緩解自己情緒，合理安排工作和休息時間進行觀察，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢就診。
      以上是對“半夜經(jīng)常醒過來，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能導致睡眠障礙的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞，不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，睡前避免思慮過多，不要過于疲勞，可以聽聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果只是偶爾出現(xiàn)凌晨早醒癥狀，與現(xiàn)實生活中壓力大，考慮過多導致的，一般不用處理。只要正確面對生活壓力，放松身心，注意生活規(guī)律，就會逐漸好轉的。
      指導意見：
      如果凌晨早醒癥狀超過一個月，就要引起重視。只要身體沒有器質性疾病，可能與陰虛火旺、氣血不足導致的。建議在當?shù)卣抑嗅t(yī)通過辯證施治，服用中成藥安神補腦液或龍膽泄肝丸調理。