半夜常常醒過來，睡覺也睡不實

      你這種情況應該是一個人去到一個新環(huán)境后不適應引起的，總感覺新家不是自己生活睡覺的地方，不踏實，不認可，就會出現(xiàn)這種情況，需要時間適應，慢慢就，不要擔心。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你搬家以后出現(xiàn)了睡眠不好。容易醒來的這種情況。這樣你感覺到很困惑。
      指導意見：
      搬家以后到了一個新環(huán)境，容易出現(xiàn)適應不良，看來是你的一個適應問題。你需要在新環(huán)境中放松心情，如果通過調節(jié)還是不湊效可以在臨睡前服用一粒艾司唑侖。
      

      病情分析：
      您好！心情放松點，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜，睡覺前喝杯熱牛奶也可以幫助睡眠。
      指導意見：
      建議：注意調節(jié)自己的情緒和睡眠當成自己的生活中的習慣就可以了，服用藥物會出現(xiàn)藥物依賴也會出現(xiàn)心理依賴，所以調節(jié)自己的生活習慣，逐漸形成良好的休息習慣。
      
      以上是對“半夜常常醒過來，睡覺也睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！