心情低落，焦慮，一會(huì)開(kāi)心，一會(huì)又莫名其妙的哭了

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-03-06 17:25:43 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：一直都有壓力，心底壓抑，最近因?yàn)樽隽艘患e(cuò)事，連累了家人，情緒更加焦慮化，胃口不好，自卑，恐懼，害怕，明明有了解決辦法，可還是一直很焦慮煩躁。前兩天哭到極致時(shí)，扇了自己好幾個(gè)巴掌，之前沒(méi)有過(guò)，這幾天尤其強(qiáng)烈，但因?yàn)橄氲郊胰?，所以沒(méi)有去做。感到?jīng)]有精神，最近幾天老是忘記東西，和別人相處時(shí)感覺(jué)一直戴著面具。

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2022-09-28 08:43:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在緊張、焦慮和抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，存在心里陰影造成的不適，另外也考慮存在負(fù)面情緒后產(chǎn)生的沖動(dòng)行為，這與你的性格因素，遺傳因素和家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系，同時(shí)不排除由于具體的器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颉?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面交流咨詢，更好地找到根源，解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息。出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄，例如到空曠的場(chǎng)所，大哭大喊出來(lái)，與人交流，聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)整，慢慢看看效果，同時(shí)由于具體的身體不適，最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療。