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2021-03-02 03:57:45 我要投訴
睡眠不佳也容易引發(fā)頭疼，要放松心態(tài)，多參加有益身心健康活動。如騎車散步聽優(yōu)美音樂唱歌等，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠。必要時應(yīng)用中藥調(diào)理失眠。
2021-03-02 00:19:05 我要投訴
根據(jù)你描述的情況，青年出現(xiàn)記憶力下降，睡不著覺并且情緒低落，需要考慮抑郁狀態(tài)引起的癥狀。如果持續(xù)時間比較長，需要考慮抑郁癥的可能性，建議去醫(yī)院的精神心理科進行相關(guān)的檢查，平時放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M行戶外或
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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