強迫思維，總害怕自己做不好一些事情

女 | 17歲 2021-02-27 17:07:17 1人回復來自

健康咨詢描述：考試上課寫作業(yè)不讓自己走神會越走神，導致考試成績一直不好，沒有自己理想中的那樣。后來我喜歡舞蹈，又開始擔心自己能不能在跳舞中全身心投入，會不會走神。后來我發(fā)現(xiàn)音樂可以緩解情緒，可我又開始害怕自己沉浸不在音樂里，結果就無法沉浸。很痛苦，很想逃離。強迫思維已經(jīng)跟了我四年，小學六年級開始有這種想法（小學經(jīng)常會被老師打，內心很敏感，很自卑.），腦袋很很痛，情緒會偶爾的失控。雖然在網(wǎng)上看了很多建議，但我還是來問一問，有沒有什么方法可以治療這種癥狀

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2022-11-07 14:23:39 我要投訴

      病情分析：
      你經(jīng)常擔心自己走神，不管是喜歡舞蹈還是喜歡音樂，最終都選擇了逃離。感覺自己注意力不集中，內心敏感，不自信。這種情況和你性格有關，也和你過去的經(jīng)歷有關。
      指導意見：
      強迫思維和強迫行為都是強迫癥的表現(xiàn)，就是明知沒有必要，還是控制不住自己去想。平時多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好，興趣特長，增加自信，最好到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。通常需要吃抗焦慮藥治療，并接受系統(tǒng)的心理疏導。