膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷是怎么回事

      膝關(guān)節(jié)本身就處在不斷的磨損和自我修復(fù)過(guò)程中，超過(guò)人體自我修復(fù)能力，比如說(shuō)劇烈活動(dòng)，或者是過(guò)于勞累的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨，半月板韌帶等結(jié)構(gòu)的磨損，撕裂，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)斷裂的情況，這些都屬于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的表現(xiàn)，因此，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一定要避免一些過(guò)于激烈的動(dòng)作，活動(dòng)量要適中，不要超量活動(dòng)。

      所謂的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，就是膝關(guān)節(jié)由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確所引起的損傷，膝關(guān)節(jié)由股骨遠(yuǎn)端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)，保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當(dāng)中不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)性損傷多，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶損傷。