本人現(xiàn)在一米六，130斤。飲食上吃多了
女 | 31歲 2021-02-26 08:26:54
1人回復(fù)
來自聊城市
健康咨詢描述： 最近打算減肥，試了兩天，每天吃的減半，合理搭配，已經(jīng)127.1斤，我這樣一個月能瘦多少
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-26 08:28:36 我要投訴
減重是一個需要毅力和時間的慢過程，減重是要控制飲食不吃熱量高的食物，其次要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，至于減多少斤是不能預(yù)測的。
2021-02-26 08:30
匿名追問
我這幾天又是例假期間，不能運(yùn)動過量，只能做做家務(wù)，多喝水
2021-02-26 08:30醫(yī)生回答：
例假結(jié)束需要運(yùn)動哦
2021-02-26 08:40
匿名追問
對的，我最近剛開始跟著健身直播運(yùn)動，每天早晚兩場，每場倆小時
2021-02-26 08:41醫(yī)生回答：
可以的，堅持就會有效果
2021-02-26 08:48
匿名追問
好的，一定堅持瘦下來，瘦下來身體就好了
2021-02-26 08:49醫(yī)生回答：
是的呢，加油
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